Дыхательная гимнастика — это система упражнений, направленных на улучшение функции дыхательной системы и общее состояние организма. Она может быть полезной как для людей, страдающих заболеваниями органов дыхания, так и для здоровых людей, стремящихся улучшить своё самочувствие и физическую форму. ▎Польза дыхательной гимнастики: 1. Улучшение дыхательной функции: Упражнения помогают увеличить объём легких, улучшить вентиляцию и кислородоснабжение тканей. 2. Снижение стресса и тревожности: Правильное...

Известно, что правильное дыхание – один из ключей к хорошему физическому и психологическому состоянию человека. И чтобы наше дыхание помогло нам в этом, существует такая методика, как дыхательная гимнастика. Это прекрасный, полезный и простой способ оздоровительного воздействия на организм. По сути, дыхательная гимнастика – это особая система упражнений, направленных на развитие дыхательной мускулатуры и на обеспечение правильной биомеханики дыхания. Регулярные занятия позволят улучшить качество...