Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Тема стрессогенного старения актуальна: в последнее время в литературе появляется все больше научных подтверждений, что стресс (особенно хронический) сильно влияет на продолжительность жизни. Я уже не раз писал об этом и приводил ссылки на исследования. Вывод очевиден: надо учиться контролировать стресс. И сегодня поговорим о методе антистрессового дыхания, пришедшем из йоги, в частности из пранаямы. Метод в последние годы получил рад научных обоснований и уже успешно применяется многими людьми...