Скакалка — это универсальный инструмент для развития вашего тела и здоровья, я в этом уверен! Этот прекрасный девайс не требует специального места для занятий (что особенно актуально сейчас, когда многие лишились спортивных залов и уличных площадок), стоит копейки и умещается в карман, позволяя брать ее с собой куда угодно и всегда оставаться в тонусе. Выносливость, улучшение кровообращения, развитие баланса, концентрации и общее укрепление организма — все это про скакалку. Если вы не умеете пользоваться этим чудесным тренажером, я расскажу, как в 3 этапа научиться прыжкам на скакалке...

Прыжки на скакалке (скиппинг) не зря входят в базовую школьную программу физической культуры Они укрепляют мышцы, способствуют снижению веса, оказывают общеукрепляющий эффект на сосудисто-сердечную систему. И это далеко не полный перечень пользы от простого, но эффективного упражнения. Как научиться прыгать на скакалке для начинающих и где это может пригодиться расскажет наша статья блога о боксе boxingblog.ru. Прыжки на скакалке, как и спортивная ходьба, бег или катание на велосипеде, относятся к разряду кардиотренировок...