Туман в голове, напряжение в глазах, тревога от напрасной траты времени — вот что происходит, если долго сидеть в телефоне или за компьютером. Делимся простыми советами, как перестать отвлекаться на гаджеты. Почему вредно долго сидеть в телефоне Если проводить чересчур много времени у экрана, то можно заметить, что и заснуть становится тяжелее, и глаза чувствуют себя странно от долгого напряжения, и голова ни с того ни с сего начинает болеть. Но последствия могут быть и психические — спутанность...

Что делать? Сколько времени просмотров у вас в сутки? Если меньше 3-х часов – поздравляю! А есть ли, у кого час? Почему люди не могут жить без телефона? Шаг 1. Понимание причин залипания Пытаетесь меньше заходить в телефон, но все равно весь день в нем сидите? Все потому, что вы не знаете, почему залипаете. Вы не можете устранить привычку, пока не устраните ее причины. И вот привычка – ваш лучший друг. В телефон – как на работу. 1. Вы залипаете потому, что в телефоне вы получаете хорошие эмоции быстрее, чем в реальности...