Не забудьте поставить ❤️ и приятного прочтения😌 Кроссовер - это упражнение используемое для укрепления мышц корпуса, включая грудь, трицепсы и плечи. Его лучше использовать в качестве вспомогательного движения для тех, кто хочет увеличить мышечную массу груди. Это движение можно включать в тренировки для груди, жимовые тренировки, тренировки для верхней части тела или тренировки для всего тела. 🟢Как выполнять кроссовер😳 ✅Исходное положение  ✅Основной период Для выполнения кроссовера вам понадобится тросовый тренажер...