С абсолютной уверенностью можно сказать, что любая физическая активность будет полезной для нашего организма и тут мы говорим о физкультуре, профессиональный спорт - это не про здоровье. Банально ходьба сделает вашу жизнь ярче и более насыщенной, а это совсем не сложно сделать. Но почему же так получается, почему нам надо двигаться для поддержания здоровья? Ответ, однако очень прост, наша кровь не должна быть густой и для этого нам надо разгонять ее по всему организму на постоянной основе. Более...

Как основной фактор формирования ответственного отношения к своему здоровью, активность имеет ряд положительных преимуществ, благоприятно влияющих на состояние организма в целом и на отдельные его органы и системы. Рассмотрим иммунную систему. Физическая активность способствует укреплению иммунитета, делая организм более устойчивым к вирусам, инфекциям и другим заболеваниям. Укрепление иммунных клеток. Физическая активность стимулирует движение иммунных клеток по организму, что улучшает их способность распознавать и уничтожать патогены и инфекции...