Кажется, что в разгар сезона огурцы и помидоры можно есть без ограничений. Но врачи предупреждают: даже у этих полезных овощей есть безопасная суточная норма. Превысите — и вместо пользы получите изжогу, вздутие и раздражение желудка. Врач-диетолог и эндокринолог Антон Поляков в беседе с aif.ru назвал чёткий ориентир: не более 500 граммов огурцов и помидоров в день. Это примерно два средних помидора и два небольших огурчика. Поляков объяснил: такая порция даёт организму достаточно клетчатки и витаминов, но при этом не перегружает пищеварительную систему раздражающими веществами...