Существует много способов #закаливания: воздушные ванны, умывание, обтирание, обливание, купание. Мало кто знает, что с помощью горячей воды можно закалить себя так же, как и холодной. Закалывать надо на контрастах, когда хорошо и тепловым и холодным рецепторам, а в целом-всему организму. Делается это так: Отрегулировав кран с горячей водой по самочувствию, вы больше к горячему крану не прикасаетесь. Обливайтесь такой водой 10-20 секунд, затем поверните кран с холодной водой на 10-20 секунд, верните его в исходное положение, пойдет теплая , горячая вода...

(Метод Шкуропатского) ( Пример из реальной жизни – продолжающийся семь месяцев ) В этой статье, хочется рассказать, о пользе закаливания в пожилом возрасте. Основа метода лежит в постепенном укреплении иммунной системы - именно она защищает организм от всех внешних угроз и контролирует уничтожение мертвых и поврежденных собственных клеток. Введение. Старение усугубляется однообразностью жизни - пенсионеры в основном проводят жизнь в ограниченном пространстве квартиры с небольшим набором действий: поел, посмотрел телевизор, полежал на диване, уснул. От такого образа жизни стареет мозг. У большинства...