Давно хотела написать про дыхание и про «хвост». Постараюсь быть краткой. Во-первых, потуги относятся к гладкомышечным рефлексам, это означает, что это самопроизвольный акт, не подлежащий научению. Ты это уже умеешь и точка! Даже, если ты этого никогда не делала...

К сожалению, для многих людей - и чаще всего, именно для женщин - опорожнение кишечника представляется невообразимым без необходимости потужиться. Тем временем, натуживание оказывает нагрузку на тазовое дно и связочный аппарат, фиксирующий органы малого таза. Женщины, которым регулярно приходиться тужиться при посещении туалета, рано или поздно сталкиваются с опущениями этих органов и геморроем. В чем же причина столь неприятных последствий? Это происходит потому, что при натуживании гортань смыкается, грудо-брюшная диафрагма сокращается и смещается вниз...