Здравствуйте. Сегодня я хотел бы с вами поделиться своим опытом закаливания, точнее принятия контрастного душа с утра, как метода закаливания. Именно с утра, потому что душ направлен в том числе и на поднятие бодрости и энергии, а это нам очень нужно именно утром. Пишу эту статью не для того, чтобы просто поделится с вами мнениями различных источников. Всё это я проверил на себе. Контрастный душ принимаю больше месяца, уже привык к низким температурам. Для меня это не испытание силы воли, а желанный ритуал, который обязательно дарит заряд бодрости, которого порой так не хватает с утра...

Обращаемся к думающему населению. И хочется изложить тут одну тему очень кратенько. Она будет полезной для большинства читающих нас уважаемых пользователей. Уже слышали про контрастный душ? Не спешите отметать эту замечательную водную процедуру, причисляя ее к экстримальным техникам. Не такая она! Контрастный душ - основные факты Про контрастный душ не зря говорят так много хорошего. Он ведь действительно мощно улучшает здоровье, ваше настроение, в целом повышает качество жизни. Главное принимать контрастный душ не как вздумается, а правильно. Сейчас объясним. Польза обливаний холодной и горячей...