Мы редко замечаем, как в нашу жизнь постепенно проникает «лишнее». Оно прячется в шкафах, в телефоне, в ежедневнике и даже в голове. Вроде бы это всё мелочи, но именно они крадут энергию, внимание и силы. Я сам прошёл через этот путь — и только когда начал избавляться от лишнего, понял, сколько пространства и свободы можно вернуть. В этой статье я собрал 20 признаков того, что лишнего стало слишком много. Если узнаешь себя хотя бы в половине пунктов — самое время что-то менять. В следущей статье расскажу как избавиться от этого...

Мы часто думаем о лишнем весе как о проблеме внешности. «Не влезла в платье», «выгляжу не так». Но это — верхушка айсберга. Настоящая драма разыгрывается глубоко внутри. Имя ей — ускоренное старение. Да, лишние килограммы — это не просто складки на боках. Это настоящая машина времени, которая переводит стрелки вашего биологического возраста вперед. И вот почему. Представьте новый, только что купленный автомобиль. А теперь представьте, что вы постоянно возите на нем неподъемный груз. Что будет с подвеской? Она износится в разы быстрее...