Дробное питание - это подход к организации рациона, при котором пища употребляется несколькими небольшими порциями в течение дня. Этот метод питания пользуется популярностью благодаря своей способности улучшить обмен веществ, поддержать уровень энергии и контролировать аппетит. В этой статье мы рассмотрим, что такое дробное питание, его пользу и практические рекомендации. Что такое дробное питание? Дробное питание предполагает распределение потребления пищи на 4-6 небольших приемов в течение дня...

Многие пробовали питаться таким способом, 4-5 раз в день небольшими порциями. ⠀ Такое питание - основа большинства знаменитых диет, так как считается, что оно разгоняет метаболизм, запускает процессы жиросжигания (не давая организму проголодаться). ⠀ А теперь, барабанная дробь МАКСИМАЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ! ⠀ Дробное питание не разгоняет метаболизм! Оно помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, такой способ питания часто рекомендуют людям с сахарным диабетом. ⠀ Несомненно - это отличный челендж для самих себя, особенно, если вы хотите сократить количество потребляемой пищи...