👀 Мы привыкли искать сахар в конфетах, шоколаде и сладкой газировке. Но значительная его часть поступает из продуктов, которые на вкус вовсе не кажутся десертами. 🥫 Сахар могут добавлять в кетчупы и другие соусы, хлеб, колбасные изделия, готовые завтраки, консервы, сладкие молочные продукты и напитки. Поэтому даже человек, который почти не ест сладкого, может регулярно получать большое количество свободных сахаров. 🍅 Например, в одной столовой ложке кетчупа может содержаться несколько граммов сахара...

Ежегодно 28 июля отмечается Всемирный день борьбы с гепатитом. Его цель напомнить, что вирусные гепатиты остаются одной из самых серьёзных инфекционных угроз в мире. По оценкам ВОЗ, хроническими вирусными гепатитами B и C живут сотни миллионов человек, при этом многие даже не подозревают о своём диагнозе. 🦠 Гепатиты B и C часто называют «тихими» инфекциями. Они могут годами протекать бессимптомно, постепенно повреждая печень. Нередко заболевание впервые выявляют уже на стадии цирроза или гепатоцеллюлярной карциномы...