🥈На второе место по важности после Витамина Д я бы поставила рыбий жир, а именно содержащиеся в нём Омега-полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Из этих жирных кислот в свою очередь наибольшую пользу для организма человека несут Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК, EPA) и Докозагексаеновая кислота (ДГК, DHA). ❗️На их количество в рыбьем жире и нужно обращать внимание при покупке добавки с Омега-3. 🤓В 70-е годы учёные изучали состояние организма аборигенов Гренландии, которые часто едят рыбу жирных...