Ваш ребенок долго укладывается спать на ночной сон, плохо засыпает и беспокойно спит ночью? Такая проблема является достаточно распространенной. Если укладывание и засыпание происходит более 30 минут, то ребенку стоит помочь. В этой статье Вы найдете советы, как уложить ребенка спать быстрее и легче как с точки зрения сомнолога, так и с точки зрения нейропсихолога. Меня зовут Людмила Лобода. Я помогаю детям и взрослым. Консультирую в Москве, а также онлайн по всему миру. Для записи на очный прием или на онлайн-консультацию пишите на почту info@ludmilaloboda...

Качественный сон важен для здоровья, настроения, умственной деятельности, но для многих заснуть становится большой проблемой. О том, что делать если этого не удается и как засыпать за 10 минут aif.ru рассказала член Ассоциации сомнологов, врач отделения медицины сна Алена Гаврилова «Считать овец, как правило, никому не помогает, — сказала она. — Если долго не удается уснуть, то идеальный вариант — покинуть свою постель до того момента, пока не появится ощущение сонливости. Почему? Потому что, если человек лежит и не может уснуть, он начинает продуцировать негативные эмоции и мысли...