Каждый месяц одно и то же: раздражительность, отёчность, тяга к сладкому, повышенный аппетит, усталость, болезненность, перепады настроения. В такие дни хочется найти быстрое решение — и чаще всего им становится обезболивающая таблетка. Но что, если посмотреть на ПМС немного глубже? Не только на саму боль или перепады настроения, а на то, как в течение всего месяца мы питаемся, как работает кишечник, насколько разнообразен рацион и получает ли организм необходимые ему нутриенты? ПМС — это комплекс физических и эмоциональных симптомов, которые возникают в определённой фазе цикла...