Доктор наук Ершов: В спортзал нужно идти в 18 лет, а сосудами заниматься - в 25 лет. Тогда проживёте дольше. Как отметил эндокринолог, когда человеку исполнится 50 лет, будет поздно пытаться наверстать упущенное. "Когда мы здоровы, мы должны думать", - сказал врач. Как продлить здоровье и долголетие без особых усилий и затрат? Этим вопрос задаются многие из тех, кто интересуется здоровым образом жизни. А в последние годы в Сети очень активно обсуждается тема биохакинга, который помогает быть высокопродуктивным...

Здравствуйте, мои дорогие любители копаться в составах! С вами доктор химических наук Людмила Якимова. Сегодня мы поговорим об одном из самых недооценённых ингредиентов в косметике - фитостеролах. Они не создают шума, как ретинол или витамин С, их не рекламируют как «прорыв», но именно они часто определяют, будет ли работать ваш увлажняющий крем или сыворотка. В этой статье я разберу, что такое фитостеролы, как они работают, кому нужны, с чем сочетаются и почему они особенно актуальны для кожи 50+...