Более 20 лет практики как врача-эндокринолога убедили меня в необходимости всю информацию подкреплять актуальными исследованиями и проверять опытным путем. Еще со времён обучения в Пермской Медицинской Академии, которую я закончила с отличием, я стараюсь формировать своё мнение только после того, как изучу несколько источников информации, основанных на доказательных исследованиях. А если есть возможность протестировать теорию на практике, то обязательно ей воспользуюсь. Онлайн продукты, которые я...

Питание – необходимый инструмент для того, чтобы достичь гормонального баланса, поддерживать красивую внешность, иметь силы для физической активности.  ТОП доступных продуктов, которые особенно важны для здоровья женщины. 1️⃣ Рыба: треска, скумбрия, сельдь, лосось Жирные сорта рыбы содержат очень важный компонент для женского организма – Омега-3 кислоты, дефицит которых является одной из причин развития эстрогендоминирования. Рыба, морепродукты и водоросли насыщены йодом, который необходим для нормального функционирования щитовидной железы...