Этот вопрос я слышу постоянно. На консультации, в очереди, на встречах с коллегами, даже в транспорте: — «В моём возрасте уже нельзя длинные волосы?» — «Мне сказали — только коротко, иначе смешно». И каждый раз я отвечаю одно и то же. Женщинам после 60 лет лучше всего хорошие мысли, красивая речь и продуманные действия. При таком внутреннем состоянии любая причёска будет к лицу — и короткая, и длинная. Волосы — это лишь рамка. А вот что внутри — решает всё. Моя знакомая, бывшая коллега, 63 года. Короткая стрижка, идеальная укладка — и вечно уставший взгляд...

Про холестерин принято думать просто: переел жирного — получил высокий LDL. Проблема в том, что анализ крови — это не «оценка питания». Он показывает, как в конкретный момент работают печень, гормоны, нервная система и воспалительные процессы. Поэтому у двух людей с одинаковым рационом LDL может отличаться сильнее, чем от лишнего яйца или сыра. Вот пять факторов, которые реально могут сдвигать липидный профиль — и часто остаются за кадром. В лабораторных экспериментах всего 20 минут острого стресса приводили к росту холестерина примерно на 0,10 ммоль/л...