Казалось бы, такое простое упражнение, но его легко сделать неправильно и из-за этого не получить нужный результат, либо вообще травмироваться. Рассказываем и показываем, как научиться отжиматься и стоит ли делать это каждый день. Какие мышцы работают Как отжиматься, если есть травма Что будет, если выполнять упражнение каждый день Техника выполнения Главные ошибки Как делать с нуля (видео) Топ-30 видов Одно из самых популярных, но не снискавших любовь у девушек упражнений — это отжимания....

1. Заранее проверьте, есть ли у вас все необходимое для работы. Старайтесь не вставать после начала выполнения домашней работы до тех пор, пока не наступит запланированный перерыв. Если вы хотите выпить кофе - приготовьте заранее. 2. По возможности избавьтесь от отвлекающих факторов и окружите себя тишиной. Вам будет гораздо проще справиться с домашней работой, если все ваше внимание будет направлено только на нее. 3. Доделывайте начатое. Выполнение заданий одно за другим позволит вам сохранять концентрацию...