«Доброе утро» или как начать день правильно! Доброго дня всем читателям! Сегодня хочу поделиться несколькими советами о том, как начать свой день позитивно. Ведь, то как мы проведем утро, во многом определит весь последующий день. Итак, приступим: 1. Стакан воды — это первый шаг к хорошему самочувствию. Небольшое количество воды поможет вашему организму пробудиться и начать работать. 2. Зарядка — отличный способ взбодриться и зарядиться энергией на весь день. Всего несколько минут физических упражнений помогут улучшить настроение и повысить уровень эндорфинов. 3. Медитация — если зарядка не ваше, попробуйте медитацию. Несколько минут глубокого дыхания и расслабления помогут успокоить ваш ум и подготовиться к новому дню. 4. Завтрак — правильный сбалансированный завтрак наполнит вас энергией и улучшит работу мозга. Постарайтесь включить в него полезные продукты, такие как фрукты, орехи и йогурт. 5. Музыка — музыка способна просто творить чудеса! Подберите плейлист, который поднимает вам настроение, и наслаждайтесь утром под любимые мелодии. А теперь давайте посмотрим как это поможет нам на практике? - Почему нельзя начинать день с негатива? Потому что потом придется весь день объяснять начальнику, почему у вас все идет наперекосяк. - А что будет, если начать день с чашечки классного кофе? Будет крутое утро и похвала от начальника в конце дня за отличную и продуктивную работу. Может быть еще и премию получите. Всегда помните, что начало дня задаёт тон всему остальному времени. Поэтому постарайтесь сделать его максимально приятным и продуктивным!