Если вы хотите тренироваться строго по правилам и получать максимально быстрые результаты, то количество тренировочных дней у вас будет меняться по ходу программы. Оно зависит от возраста, уровня тренированности и фазы тренировочного процесса. Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет. Помогаю создать спортивную фигуру, повысить энергию. Делюсь пользой и хорошим настроением в телеграме: Тренер взрослых девочек...

Свои соцсети Настя забросила еще тогда, когда училась в старших классах школы. Потому что надоело постоянно чистить оскорбительные комментарии. Потому что надоело быть тренажером для оттачивания обидных шуточек. Ну их, все эти одноклассники и иже с ними! И без соцсетей живется прекрасно. Она и не планировала заводить себе страничку, но пришлось. Не личную, рабочую. Но, с ее именем, фамилией, и фото. Начальство на работе настоятельно рекомендовало. Мол, вы, Анастасия Игоревна, ведущий специалист нашей организации, вам и быть ответственной за наши соцсети...