Многие девушки стараются заниматься спортом, находясь в интересном положении, чтобы облегчить восстановление уже после родов. Какие упражнения можно выполнять во время беременности, а какие под строгим запретом? На этот вопрос отвечает Дарья Артизанова, врач-гинеколог клиники «Креде Эксперто». - Спорт во время ожидания ребенка полезен тем, что ускоряет метаболизм и улучшает обмен веществ. Разумные физические нагрузки не вредят маме и малышу, даже наоборот, улучшают общее состояние. Тренер помогает...

Выполнять посильные физические упражнения рекомендуется в любом возрасте и в любое время года. Однако именно весной, как показывает практика, количество желающих приобщиться к здоровому образу жизни возрастает. Как разбудить свой организм после «зимней спячки»? Какие рекомендации помогут начать заниматься спортом и не навредить здоровью? Что следует учесть уже сейчас? На эти и другие вопросы ответил «АиФ» персональный тренер Иван ТЕРЕХОВ. ПИТАНИЕ И СОН – Тренировки весной, как правило, даются человеку проще...