Привет, мои дорогие мамочки! 💜 Сегодня поговорим с вами о такой популярной и действительно важной теме, как спорт во время беременности! 🤔Можно ли будущим мамам заниматься спортом? Какие противопоказания существуют? Какой вид спорта выбрать? И как НЕ НАВРЕДИТЬ себе и маленькой ляльке?? Погнали разбираться!! 👇👇 🤡 ХРУСТАЛЬНАЯ ВАЗА Девочка моя, береги себя! Ты теперь хрустальная ваза… К сожалению, именно эту фразу многие девушки до сих пор слышат в женских консультациях по всей стране… А это значит, что беременным хотят запретить практически ВСЁ...

Беременность – не болезнь, и умеренная физическая активность не только безопасна, но и полезна для будущей мамы и малыша. Однако не все виды спорта одинаково хороши в этот период. В этой статье мы разберем: ✔ Какие тренировки разрешены, а какие – категорически нет? ✔ Как меняются нагрузки по триместрам? ✔ Какие упражнения помогут подготовиться к родам? ✔ Когда спорт противопоказан? ✔ Как тренироваться, если до беременности вы не занимались? Короткий ответ: Да, но с учетом срока, состояния здоровья и вида нагрузки...