Представь: утро, ты лежишь под одеялом, будто в уютном коконе, и вроде бы все хорошо, но энергии кот наплакал. Знакомо? А теперь: распахиваешь шторы, врываешься в солнечный день, и бац! - бодрость будто включают по щелчку! Секрет прост: дневной свет - это натуральный бустер нашей энергетики, мощнее любого кофе! ☀️ Как? Во-первых, он будит выработку серотонина и дофамина, главных гормонов бодрости и хорошего настроения. В прямом смысле заряжает нас оптимизмом и желанием свернуть горы! Во-вторых, дневной свет регулирует наш суточный ритм, как внутренний будильник...

Зима потихоньку подкрадывается к центральному региону России, это пора снеговиков, уютных свитеров и горячих напитков, а ещё пора короткого светового дня. Темнеет рано, несмотря на то, что поздним вечером чуть светлее из-за снега. Сегодня расскажем, как захватить эти короткие моменты дневного света даже в тех комнатах, где нельзя установить окна. Туннель дневного света – это конструкция, которая проводит свет туда, где установить окно невозможно или трудно. Объясняем, как это работает. Туннель дневного света устроен так, что через купол в крыше свет попадает в комнату через рассеиватель...

Лампы дневного света это экономичный и долговечный источник световой энергии. Они работают в 5 - 10 раз дольше ламп накаливания и потребляют в 5 раз меньше электричества. Но для их работы нужны специальные светильники, которые, как и сами лампы иногда ломаются. Посмотрите ниже и найдите вашу неисправность и как её починить. Что стоит внутри светильника дневного света? Кроме самих ламп, в светильнике стоит ещё несколько деталей. Посмотрите на схему ниже. Неисправности ламп дневного света и как их...

Как психолог, я своими глазами видела пагубное влияние депрессии на людей. Это может лишить их энергии, мотивации и радости жизни. Но знаете ли вы, что простое решение можно найти в яркости света? Правильно, использование лампы, имитирующей дневной свет, может быть эффективным средством от депрессии. Может звучать немного странно, но это научно доказанный факт. Во-первых, позвольте мне объяснить, как это работает. Депрессия часто связана с нарушением циркадного ритма организма или внутренних часов...