Наверняка вы слышали о пользе дневного сна. Многочисленные научные исследования, да и просто личная наблюдательность, говорят о том, что отдых в дневное время может придать сил и настроить на нужный лад. В этой статье мы поговорим о том, как правильно спать днём, чтобы получить бодрость, а не противоположный эффект разбитости. Наверняка вы обращали внимание, что после обеда частенько клонит в сон. Связано это, во-первых, с приёмом пищи – организм тратит ресурсы на переваривание, поэтому возникающая сонливость естественна...

Современные исследования, посвящённые дневному сну, дают противоречивые результаты. Одни учёные заключают, что спать днём полезно, а другие утверждают, что дневной сон связан с рядом болезней. Третьи же...