Ведение дневника может быть чем угодно — от простых записей о дне до глубокой психологической работы. Кто-то пишет, чтобы упорядочить мысли, кто-то — чтобы разобраться в чувствах, а кто-то — чтобы просто оставить память о важных моментах. Сегодня расскажу о двух книгах, которые подходят для этих целей, но с разным подходом. Это не художественное произведение, а практическое руководство по ведению дневника как психологического инструмента. Автор — психотерапевт и специалист по терапевтическому письму...

Дневник — это не просто тетрадь с записями. Это верный спутник, хранитель тайн и помощник в самопознании. Вспомните романтические образы юных барышень XIX века, трепетно описывающих свои чувства в украшенных лентами блокнотах. Или дневники великих людей, ставшие впоследствии культурным наследием. В эпоху мессенджеров и социальных сетей традиция ведения дневника кажется архаичной. Современный ритм жизни оставляет всё меньше времени для рефлексии. Мы привыкли делиться моментами из жизни в соцсетях, но редко остаёмся наедине с собой и своими мыслями...