Действие системы происходит не линейно, а циклами, петлями или контурами. Из-за взаимосвязи элементов системы, каждое изменение одной части имеет влияние на другие. Направление этого движения называют петлями обратной связи: Изменение элемента -> Воздействие на другой элемент -> изменение другого элемента На примере ощущения жажды это: Нарушение баланса жидкости в организме [потеря целевого состояния системы] -> чувство жажды -> утоление жажды -> нормализация баланса жидкости в организме [восстановление целевого состояния системы] Другие примеры процессов петель обратной связи: коммуникация, управление транспортом, игра...

Каждый из нас сталкивался с ситуациями, когда мысли и чувства словно застревают внутри, мешая ясно мыслить и действовать рационально. Понимание собственного внутреннего мира — ключ к улучшению качества жизни и решению многих психологических проблем. Сегодня мы поговорим о таком важном аспекте личностного роста, как осознанность своих мыслей и чувств, а также рассмотрим технику “петли обратной связи” на собственное мышление. Что такое осознание? Осознанность, mindfulness — это способность...