УФ-ЛУЧИ - так ли они опасны? Лето, солнце, жара - ну что может быть лучше? Все бы хорошо, если бы не вред солнечных лучей. Казалось бы, как они могут навредить? Ведь после солнечных ванн мы получаем то, чего хотим - тот самый загар. А все дело в том, что вред лучей накопительный и чем старше мы становимся, тем больше проявляются последствия. Давайте ближе к делу🔽 Итак, УФ-лучи – это вид электромагнитного излучения, который имеет короткую длину волны и высокую энергию. ❓Так почему же наша кожа нуждается в защите? Конечно, наш организм способен и сам защититься от солнечного излучения. Как мы знаем, УФ-фильтром можно считать меланин, но по мнению ученых он является хорошим УФ-фильтром только в черной коже, так как в ней он содержится в высокой концентрации и, кроме того, распределен нужным образом. В светлой коже меланин может увеличивать риск повреждения ДНК, продуцируя активные формы кислорода под воздействием УФ-излучения. ❓Какие лучи опасны для нашего здоровья? Солнечные лучи представляют собой электромагнитные колебания разной длины волн. Ультрафиолетовый поток воздействует на живой организм, способствуя активной выработке меланина и формированию загара. На человека влияет 3 вида солнечных лучей: ✅А — имеют самый сильный уровень воздействия и способны проникать в глубокие слои кожи. Длина волны - от 320 до 400 нм. Длина волн такого излучения постоянная на протяжении всего года. При длительном воздействии способствует разрушению коллагеновых волокон, что провоцирует преждевременное старение и трансформацию клеток; ✅В — активны с 10 до 16 часов. Длина волн - от 280 до 320 нм. Такой вид стимулирует выработку в организме витамина D. При чрезмерном воздействии В-потока на кожу повышается риск гиперпигментации и ожогов; ✅С — имеют низкий уровень радиационного воздействия. Они не наносят вреда коже человека. 👨‍🔬Изучая влияние солнечных лучей на организм человека, стало понятно, что нужно что-то делать для того, чтобы обезопасить себя от последствий. И таким образом были разработаны средства с SPF – защитой. SPF – это солнцезащитный фактор (Sun Protection Factor, СПФ), который показывает сколько вы можете просидеть на солнце до того, как обгорите. ✍🏻Или если сказать более точно — во сколько раз увеличивается минимальная эритемная доза при использовании данного солнцезащитного средства. ⚡️Например, если без солнцезащитных средств ваша кожа обычно краснеет через 5 минут пребывания на пляже, то при использовании средства с SPF 10 вы можете не обгорать до 50 минут. Конечно же, эти цифры весьма условны и дают лишь примерное представление о том, насколько вы защищены от лучей. ❓Какую степень защиты обеспечивают средства с SPF? Условно солнцезащитные средства делятся на следующие группы: ♦️SPF 2-4 – базовая защита, защищает от 50-75% УФ ♦️SPF 4-10 – средняя степень защиты, защищает от 85% УФ ♦️SPF 10-20 – высокая степень защиты, защищает от 95% УФ ♦️SPF 20-30 — интенсивная защита, защищает от 97% УФ ♦️SPF 50 – санблок, защищает от 99,5% УФ Средства с SPF выше 50 на сегодняшний день уже не соответствуют современным стандартам. ❗️И самое главное, нужно помнить, что крем с SPF не обезопасит вас на 100%. Наслаждайтесь солнышком в меру и заботьтесь о своем здоровье. Итак, как защитить кожу от УФ-лучей? 1. Используйте солнцезащитный крем с более высоким SPF (защитный фактор) для защиты от УФ-А и УФ-В лучей. 2. Избегайте пребывания на солнце в период с 10 утра до 4 вечера, когда УФ-лучи наиболее интенсивны. 3. Носите защитную одежду, такую как широкополая шляпа и длинные рукава. 4. Избегайте соляриев и ламп для загара, которые могут быть источником УФ-лучей. 5. Помните, что УФ-лучи могут проникать через облака и стекло, поэтому не забывайте защищать кожу даже в пасмурную погоду и в помещении. кожи.