Каким должен быть рацион для детей в переходном возрасте, сколько раз в день должен принимать пищу подросток, почему не стоит злоупотреблять соком и что, кроме питания, необходимо для здорового формирования организма, Intex-press пояснила педиатр и нутрициолог Анастасия Сапежинская. В подростковом возрасте в организме ребенка активизируются процессы роста и развития, для которых необходим строительный материал и энергетический ресурс. Перестройки идут в нервной системе, меняется гормональный и иммунный фон, отмечает Анастасия Сапежинская...

Увеличение роста подростка зависит от генетики, питания, физической активности и общего здоровья. Вот несколько советов, которые могут способствовать нормальному росту: Важно помнить, что индивидуальные результаты могут варьироваться, и консультация с врачом будет наилучшим решением...