Нужно ли не нужно расширять сосуды – вопрос который можно часто услышать от людей довольно молодых людей. Если не вести речь о случаях, когда недуг вмешивается в жизнь человека, то темы кровообращения редко становятся основными или хотя бы актуальными до поры до времени. Но чем старше становится человек, тем его сосуды становятся менее эластичными, начинают покрываться холестериновыми бляшками, а сам процесс циркуляции крови в организме начинает испытывать трудности. Человек вдруг начинает ощущать...

Эксперты Роскачества рассказали, как питаться, чтобы укрепить сосуды. Специалисты порекомендовали добавить в рацион продукты, богатые ниацином. Элемент улучшает кровообращение и уменьшает воспаления. Его можно получить из индейки, курицы, арахиса, грибов и зеленого горошка. Не менее полезны шиповник, цитрусовые, сладкий перец и брокколи, которые богаты витамином С. Недостаток аскорбиновой кислоты может привести к образованию на стенках артерий бляшек, которые препятствуют кровотоку, поэтому важно избегать дефицита витамина С...