Когда мы думаем о том, как правильно худеть в домашних условиях, часто встает вопрос: что же выбрать – кардио или силовые тренировки? Сегодня многие люди сталкиваются с выбором, что будет наиболее эффективным для похудения, особенно когда времени на посещение спортзала ограничено. Важно понимать, что подход к тренировкам должен зависеть от целей, уровня подготовки и предпочтений. В этой статье мы подробно разберемся, какой тип тренировок лучше подходит для тех, кто стремится сбросить вес и улучшить свою физическую форму...