Правы оба. Но работают они по-разному. Давайте разложим, что даёт каждый вид нагрузки и как их объединить для максимального результата. Ходьба – это низкоинтенсивная аэробная нагрузка. Пульс держится в зоне 50-60 процентов от максимума...