Дорогие мои читатели! Поговорим о вкусных и полезных продуктах, которые помогут укрепить память, улучшить работу мозга и даже защититься от старческой забывчивости. Ведь после 60 лет особенно важно питаться правильно – и я расскажу, какие продукты должны быть на вашем столе каждый день! ✅ Почему полезна? 💡 Совет: Если не любите рыбу – замените её льняным маслом (1 ст. ложка в день в салат). ✅ Почему полезны? 💡 Важно: Если тяжело грызть – измельчите в блендере и добавляйте в кашу. ✅ Почему полезна? 💡 Как есть? По горсти в день или делать морс без сахара...