Весна – время перемен, солнца, первых цветущих деревьев… и внезапного насморка! Пока природа обновляется, твой иммунитет решает уйти в отпуск, и вместо прогулок в парке ты заворачиваешься в плед и судорожно гуглишь, как быстрее выздороветь. Но зачем лечиться, если можно просто не болеть? Секрет крепкого иммунитета – это не волшебные таблетки, а правильное питание. Да, твоя тарелка – это поле битвы, где сражаются полезные вещества и коварные вирусы. Так давай вооружимся едой, которая сделает твой...

Пища играет важную роль в повышении иммунитета организма. Свежие фрукты и овощи богаты антиоксидантами и защищают организм от различных заболеваний. Исследователи считают, что диета, физические упражнения, возраст, умственные нагрузки и другие факторы также влияют на иммунитет, помимо этого, нормальный здоровый образ жизни — очень хороший способ повысить иммунитет. Сбалансированное питание для повышения иммунитета Помимо включения этих продуктов в свой рацион, очень важно иметь сбалансированную...