Пресс – это не только эстетика. Сильные мышцы кора поддерживают позвоночник, улучшают осанку, снижают нагрузку на спину и помогают двигаться легче. Упражнения на пресс усиливают метаболизм, особенно если вы включаете их в утреннюю зарядку или в комплекс жиросжигающих тренировок. Их можно выполнять дома, без оборудования и даже без коврика, если поверхность достаточно мягкая. С этой подборкой упражнений вы можете прокачать мышцы живота, улучшить осанку и почувствовать легкость в теле. Эти упражнения подойдут для любого уровня подготовки и займут всего 10-15 минут в день...

По поручению Минпросвещения России Институт содержания и методов обучения (ИСМО) им. Леднева подготовил инструктивно-методические письма об особенностях преподавания учебных предметов в 2025/2026 учебном году. Все они размещены на портале "Единое содержание общего образования". Что это и зачем, "Российской газете" рассказала заместитель директора ИСМО им. Леднева Людмила Лагунова. - Эти письма-рекомендации помогают ответить на самые часто встречающиеся у учителей вопросы, которые возникают перед началом нового учебного года, - прокомментировала Лагунова...