#витамин в12 Зачем нужен витамин В12 Этот витамин чрезвычайно важен для работы всей нашей жизненной системы, потому что он: Он необходим для работы всех клеток, особенно костного мозга (участвует в выработке эритроцитов), нервной системы и желудочно-кишечного тракта. Противодействует анемии, анемии, повышает стрессоустойчивость. Есть данные, что цианокобаламин совместно с фолиевой кислотой подавляет рост раковых клеток. В пожилом возрасте нехватка витаминов группы В и особенно В 12 является одним из факторов проявления болезни Альцгеймера. В питании беременных обязательно должен быть этот витамин для профилактики врожденных патологий у ребенка...

Перепады настроения, забывчивость, низкий уровень гемоглобина, упадок сил... Недостаток витамина B12 сильно сказывается на нашем самочувствии, особенно осенью, когда многие ощущают снижение энергии и плохое настроение. Витамин этот очень важен, но сложен в усвоении. Он содержится в небольшом количестве продуктов, да еще может и не усваиваться полностью, слишком много факторов влияют на его усвоение. Рассказываем, зачем нужен витамин B12 и как его получать. Зачем нужен B12 «Витамин В12 крайне важен для нормальной работы нервной системы, — рассказала aif...