Всем привет! Периодически я возвращаюсь к темам ключевых для нашего здоровья питательных веществ, и витамин Д - одна из таких животрепещущих тем. Как у детей, так и у взрослых он чаще всего находится где-то по нижней границе нормы, чего допускать не следует. И вы думаете, это просто цифры в анализах? Нет и еще раз нет! Дефицит витамина Д - это: И это только самое-самое начало списка. Если у вас, не дай Бог, появляется какая-либо хроника - что с щитовидной железой, что с работой кишечника, что с инфекциями - вы не справитесь без компенсации витамина Д...

Сегодня, мои дорогие, обсудим, что такое витамин D, и чем он важен для нашего здоровья. 👉Витамин D – это жирорастворимый витамин, известен очень давно. Раньше ему отводилась очень важная, но единственная☝ роль – обеспечение усвоения кальция и поддержания здоровья костей. Сейчас установлено, что структура витамина D очень похожа на стероидные гормоны. В различных органах и тканях есть специальный рецептор (VDR рецептор), который воспринимает именно витамин D. В связи с этим многие исследователи называют...