Одна из самых изматывающих ситуаций в уходе — не тяжёлая болезнь и не капризы, а сдвинутый ритм дня. Подопечный спит до обеда, дремлет весь день в кресле — а в три часа ночи свеж и бодр, ходит по квартире, гремит посудой, зовёт или собирается «идти на работу». Родные не высыпаются, сиделка на ночной смене тает, а подопечный и рад бы по-другому — но его внутренние часы сбиты. Хорошая новость: режим у пожилых поддаётся перестройке. Медленно, но предсказуемо. 1. Почему внутренние часы сбиваются. За...