Как считать бжу? Как похудеть легко?
Как правильно считать БЖУ при похудении.
Для снижения процента подкожного жира, необходимо соблюдать дефицит калорий, но про этом важно потреблять достаточно макронутриентов(белки жиры углеводы) Для себя я вывел формулу, когда мне нужно снижать процентное количество подкожного жира я не считаю калории, я считаю только БЖУ. Для мужчины со средним ростом...
Хочу похудеть: обязательно ли считать БЖУ или можно только калории. Делюсь опытом похудения, меню, рецептами - мой результат минус 63 кг
Приветствую! Многие хотят похудеть, но не у всех это получается легко и просто. Но есть способ, который поможет похудеть без голода и отказа от любимых продуктов - это подсчет калорий и их небольшой дефицит. Проверено на собственном опыте! Все кто интересуется темой похудения и основывается на научных исследованиях, знает: чтобы похудеть необходим дефицит калорий. Для того, чтобы похудеть на дефиците калорий и их подсчете необходимо: Основа: худеем мы при дефиците калорий. Точка. Последнее время...