Interfax-Russia.ru - Железо – микроэлемент, отвечающий за работу многих органов и систем человека. Без него не происходят жизненно важные процессы. Сколько железа необходимо человеку для здоровья и чем грозит его недостаток? Железо играет важную роль для здоровья человека. Благодаря ему происходят многие жизненно важные процессы: транспорт кислорода, энергетический обмен, синтез ДНК. Читайте также: Кальций: для чего, как пить, симптомы дефицита, продукты-источники Оно также поддерживает работу нервной системы и щитовидной железы...

Прием железа требует соблюдения определенных правил, в частности, таблетированную форму нужно запивать большим количеством жидкости, но не молоком или соками, так как они мешают усвоению элемента. Об этом "Москве 24" рассказал врач-терапевт Виктор Лишин. По его словам, лучше не принимать препараты вечером, однако, делать капельницы в это время можно. В день процедуры не стоит ходить в спортзал и употреблять алкоголь, добавил врач. Вместе с железом можно капать только витамин С – аскорбиновую кислоту, которая помогает железу усваиваться...