​Прежде всего следует отметить, что альфа-липоевая кислота (АЛК) - это условно незаменимая кислота для человека, поскольку организм способен синтезировать ее лишь в тех количествах, которые способны предотвратить ее дефицит. Но для нас важно другое... АЛК обладает антиоксидантными свойствами и усиливает действие инсулина☝🏻 Сейчас объясню для чего это нам. ⠀ ▪ Тренировки усиливают оксидантный стресс в мышечных волокнах, а прием АЛК снижает показатели оксидации, что тормозит разрушение белков и клеток...

Всем привет! Помню свое обещание поговорить о гигиене сна – обязательно в ближайшее время сделаю. Но сегодня немного переключусь. На днях под одним из старых постов у нас с читателем зашел разговор о том, существуют ли все же какие-то действительно «волшебные таблетки» - питательные вещества, позитивно влияющие на уровень сахара в крови и другие метаболические параметры. Они существуют – но только как часть общей картины, конечно. Заедать волшебными таблетками тортики – только деньги переводить...