💧Изотонические напитки – это специальные напитки, необходимые для своевременного восполнения запасов электролитов, которые уходят из организма с потом во время физических нагрузок. Как правило, их используют профессиональные спортсмены и те, кто регулярно тренируется. Ведь у данных категорий людей повышенные потребности в питательных веществах. 👨‍🏫Из чего состоит любой изотонический напиток? Каждый изотоник включает электролиты, в том числе натрий, кальций, магний, хлор. Не обходится в составе изотоников и без углеводов...

Друзья, в летний период, когда потоотделение усиливается, особенно во время тренировок на улице, - организму необходимо восполнять потери солей и минералов, для это нужны изотоники (изотонические напитки). Изотонические напитки во время летней тренировки необходимо принимать каждые 2 часа! Мы можем купить в аптеке готовые смеси и разводить их в воде. А можем приготовить сами. Приготовить изотонический напиток не сложно, если знать, какие продукты использовать и зачем их добавлять. Я поделюсь с вами...