Приседание — важное упражнение, которое затрагивает разные группы мышцы. Необходимо правильно выполнять приседания, чтобы достичь хороших результатов. Какое количество приседаний? Для чего выполнять это упражнение? Причины популярности приседаний, а также ответы на многие вопросы вы найдете в статье. Зачем приседать Приседания нужны, чтобы: набрать мышечную массу; сбросить жир; развить суставы; лучше ориентироваться в пространстве; стать более выносливым, сильным и гибким. Так, приседания за счет...

Приседания: вред или польза для коленных суставов? Приседания — это довольно популярное упражнение, которое многие люди выполняют регулярно. Однако, когда речь заходит о здоровье коленных суставов, возникает вопрос: полезны ли приседания или они могут нанести вред? В этой статье я расскажу о том, стоит ли делать приседания, полезны ли они для коленных суставов и кому они могут повредить, а кому быть полезны. Рассказывает Руслан Уразбахтин. Врач рефлексотерапевт клиники регенеративной терапии “Здоровье и долголетие”, специалист по восстановительной медицине, кандидат медицинских наук...