6 причин использовать этот эффективный снаряд, позволяющий сжигать калории, укреплять сердце, легкие и мышцы. Отличная тренировка сердца Езда на велосипеде — это отличный способ заставить ваше сердце биться чаще. Кардиоваскулярные (или аэробные) тренировки, такие как бег или езда на велосипеде, укрепляют сердце, легкие и скелетные мышцы. Они также улучшают поступление крови, богатой кислородом, по всему телу. Это, в свою очередь, может принести пользу вашему здоровью несколькими способами, в том...

Что такое велотренажер? Это спортивное оборудование в виде стационарного велосипеда, которое помогает поддерживать мышцы в тонусе и расходовать «лишние» калории. Чем быстрее вы будете крутить педали, тем интенсивнее будут тренировки. А с помощью регулировки уровня сопротивления (как при подъеме на велосипеде на горки разной крутизны), можно менять силовые нагрузки на мышцы ног и ягодиц. В последние годы велотренажеры превратились в незаменимых помощников для тех, кто хочет выглядеть молодо и подтянуто...

После различных видов травм или лишнего веса, телу человека нельзя долгое время находиться без движения. Но даже минимальных физических нагрузок достаточно для того, чтобы в домашних условиях предупредить мышечную атрофию и прочие неприятные последствия. Для этого подойдут занятия на велотренажере. Как они могут помочь — читайте в статье. Тренировки на подвижность нижних конечностей рекомендуют при лишнем весе, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, например, болезнях коленного сустава...