308 читали · 6 лет назад
Езда на велосипеде — плюсы и минусы для человека
Польза катания на велосипеде неоспорима — с помощью данного вида спорта можно значительно улучшить здоровье и обрести крепкое и сильное тело. Велотренировки — хорошая альтернатива изнуряющим занятиям аэробикой и фитнесом. В чём заключается польза езды на велосипеде, и какой вред она может нанести, можно узнать далее. Езда на велосипеде Велоспорт по эффективности сравним с бегом — он способствует укреплению мышц, сердца, помогает похудеть. За час катания на велосипеде сжигается 500-600 калорий, примерно столько же сжигается за час бега...
6 месяцев назад
Польза езды на велосипеде
Езда на велосипеде имеет множество преимуществ для здоровья. Она помогает укрепить мышцы ног, ягодиц и спины, а также улучшить кровообращение. Регулярные поездки на велосипеде могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт. Кроме того, езда на велосипеде способствует снижению веса и улучшению обмена веществ.   Ещё одним преимуществом езды на велосипеде является то, что она помогает улучшить работу дыхательной системы. Во время езды на велосипеде лёгкие работают активнее, что способствует увеличению их объёма и улучшению газообмена в организме...