🧘‍♀️Ох уж эта растяжка, одна из самых нелюбимых нагрузок для тренажёрщиков(иц) и мужчин😄.. Раньше я тоже негативно относилась ко всему этому, пока не углубилась в эту сферу полностью, и поняла, что это важно АБСОЛЮТНО ДЛЯ КАЖДОГО! 🥏Сегодня поговорим о пользе стретчинга и выясним, почему растяжка является неотъемлемой частью тренировочного процесса? Как влияет на наш организм стретчинг?🤸‍♀️🤹‍♂️ 1)Усиливает кровоток в мышцах, способствуя быстрому восстановлению мыщц. 2)Улучшает эластичность мышц и сухожилий...

Включить растяжку на каждый день в собственное расписание будет полезно всем людям, следящим за своим здоровьем. Комплекс упражнений развивает гибкость и подвижность тела, снимает напряжение с мышц и суставов, улучшает кровообращение по всему телу, а также стабилизирует психоэмоциональное состояние. 10 упражнений для растяжки Представленные упражнения для растяжки универсально подходят для мужчин и женщин, которые хотят улучшить функциональность тела, добиться эластичности и упругости мышц. Также тренировка оказывает общий оздоровительный эффект и подходит для выполнения на каждый день...