Обзор на яблоко. Полезные и вредные свойства яблок.
Когда лучше употреблять яблоки, чтобы похудеть и наладить пищеварение.
Яблоко — один из самых доступных и недооценённых продуктов для здоровья. Его часто называют "природным лекарством", и не без оснований. В этой статье разберу вам , как яблоки работают на похудение, улучшают пищеварение и поддерживают здоровье организма...
Яблоки: где польза, а где удар по желудку желающего похудеть
Яблоко — не безобидный фрукт. Да, железо, витамины, пектин. Но семь дней на одних яблоках — и слизистая получает химический ожог. Яблоки известны железом. Проблема в дозе. Одно-два яблока — польза. Ведро — раздражение слизистой. Специалисты в программе «Здорово здоровым быть» на «Беларусь 1» прямо говорят: увлекаться не стоит. Клетчатка помогает пищеварению, снижает уровень сахара в крови, кормит полезную микробиоту. Витамины группы В активизируют метаболизм, нужны костям и нервной системе. Витамин С работает как антиоксидант и стимулирует выработку коллагена...