Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, которые полезны для организма. Об этом рассказал диетолог-консультант Алексей Кабанов. Всего существует одиннадцать ненасыщенных жирных кислот омега-3, и почти все они не вырабатываются в организме. Получить их можно из следующих продуктов: жирная морская рыба, растительные масла, орехи (больше всего в грецком), шпинат и брюссельская капуста. Кабанов отметил, что особенно полезна омега-3 для организма мужчин. — Если вы занимаетесь спортом, испытываете...

Я рад приветствовать на своем канале! Мне в свободное от работы время нравится смотреть Ютуб. И если раньше в основном я отдавал предпочтение каналам по ММА и игровым обзорам, то сейчас ударился в тематику здоровья. На днях попросил жену сначала купить Омега 3. Она спросила зачем. Я решил ей популярно объяснить, зачем я хочу принимать данную добавку. Омега 3 – это жирная кислота. Он синтезируется в нашем организме, но в очень маленьких количествах и желательно принимать её дополнительно...