Кальций – «капризный» минерал. Его всасывание в кишечнике напрямую зависит от других нутриентов, которые усиливают или снижают его эффективность. С чем сочетать прием минерала и как получить всю пользу кальция для иммунитета и костно-мышечной системы? Витамины D3 и К2 хорошо совместимы с кальцием и повышают его биодоступность. Также пользу приносит сочетание кальция с магнием в правильной пропорции. Витамин D3 – основной регулятор кальциевого обмена. Он стимулирует в стенках кишечника синтез специального...

Кальций играет огромную роль в организме. В его присутствии происходит более 300 биохимических реакций в организме. Минерал необходим для построения и укрепления костной ткани, прочности зубов, стабилизации работы сердца, поддерживает сократительные процессы мышц, участвует в свертываемости крови, в передаче сигналов между нервами. Кальций считается хорошим помощником в борьбе с холестерином, так как он блокирует усвоение насыщенных жиров в ЖКТ. Его нехватка, причина проблем со здоровьем. Это отражается на здоровье костей и зубов...