Влияние ВСАА на рост мышц, мышечное восстановление и мышечную болезненность после тренировок.
ВСАА, что бы мышцы не болели после тренировки. Как же они работают?
Добрый день, дорогие друзья! Сегодня, хочу поговорить с вами, о такой прекрасной и незаменимой биологически активной добавке, как ВСАА (от англ. - Branch chained amino acids). И по традиции, мы начинаем с истории...
Почему прием ВСАА так важен?
Что нужно знать, если ты только купил абонемент в зал? 1. Грамотно составленный график тренировок выглядит так: в рамках занятия работаем над одной большой и одной малой группами мышц. 2. Хороший тренер = крутой результат. 3. Аминокислоты в рационе наше всё. Если раньше эти аминокислоты принимали только профессиональные бодибилдеры, то сегодня их пьют бегуны, танцоры, велосипедисты и люди, просто ведущие активный образ жизни. Кроме того, аминокислотные комплексы стали включать в жиросжигающие диеты...