Списали утяжелители со счетов как старомодный фитнес-гаджет из 80-х? Пришло время реабилитировать этот инвентарь, чтобы ускорить прогресс в тренировках. Утяжелители для лодыжек доказали свою эффективность: это дополнительное сопротивление может вывести ваши тренировки на новый уровень. Как именно использовать утяжелители и действительно ли они работают? На эти и другие вопросы готовы ответить наши эксперты! Они объясняют преимущества утяжелителей, а также рассказывают, как выполнять упражнения с...

В социальных сетях набирают популярность утяжелители для рук. Они хорошо известны всем любителям фитнеса, но культового статуса у них никогда не было. Утяжелённые браслеты можно надевать как на руки, так и на ноги, чтобы сделать тренировку более эффективной. Но будет ли какой-то чудо-результат в реальной жизни, рассказали эксперты. По мнению пользователей Сети, утяжелители для рук могут превратить фигуру в идеал за короткое время, однако эксперты в этом сильно сомневаются. Как рассказала тренер Мириам...